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운동부족과 식습관의 변화로 노인들 뿐만 아니라, 젊은 층에서도 발병하고 있는 류마티스 관절염에 좋은음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염에 좋은음식들 1. 등푸른생선 오메가3가 풍부한 등푸른 생선에는 관절의 염증완화에 매우 효과적인 음식입니다. 오메가 3의 경우 류마티스 관절염으로 인하여 생긴 관절의 염증이 퍼지는 것을 막아주고 그 증상을 완화 시키는데 도움을 줍니다. 2. 토마토 토마토에는 라이코펜(lycopene)이라는 관절염으로 인해 생기는 통증완화에 좋은 성분이 들어있어 류마티스 관절염에 효과가 좋습니다. 토마토는 살짝 데쳐 먹는게 좋으며, 먹을때 영양소를 파괴하므로 설탕은 넣지않고 먹어야 합니다. 토마토는 통증을 줄여주는데요. 제철야채와 함께 섭취해주면 면역력도 강화시킬 수 있습니..