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흡연의 심각성을 알면서도 아직도 흡연을 하는 사람들이 많이 있는데요.. 장기간 흡연은 인체에 각종 질병의 발병율을 증가시키게 됩니다. 이런 질병의 발병율을 낮추려면 당연히 금연을 해야 겠지만, 흡연자에게 좋은 음식이 있습니다. 아래에 장기적으로 흡연을 하는 사람들을 위하여 흡연자에게 좋은 음식들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비타민 보충 담배연기중의 일종 화합물이 비타민 A, B, C의 활성을 감소시켜 체내의 비타민을 대량으로 소모하게 만듭니다. 때문에 흡연자들은 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 장기적으로 많이 보충해 주어야 합니다. 예를 든다면 땅콩, 옥수수, 콩나물, 배추, 식물성기름 등의 비타민을 많이 섭취해 주어야 흡연으로 생긴 비타민부족을 완화할 수 있고 인체 면역력 기능도 증가시킬 수..