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요요현상막는법, 요요현상 없는 다이어트방법 다어어트 많이들 하시는데요. 시중에 보면 여러가지 다이어트 방법들이 많이 있습니다. 또한 그러한 방법으로 다이어트에 성공하시는 분들도 많이 있구요~ 하지만 제일 무서운건 바로 요요현상이랍니다 아차하는 사이에 몸매는 다시 예전에 뚱뚱한 모습으로 돌아오는 분들도 허다합니다. 그럼 요요현상을 막을수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 요요현상을 막을수 있는 방법에 대하여 알아볼까 합니다. 원푸드다이어트에 성공했을때 요요현상이 올 확률은 95%... 원푸드다이어트 많이들 하시는데요. 처음에는 살이 진짜 잘 빠져서 좋은 효과를 볼수 있습니다. 하지만 원푸드다이어트에 성공하신 분들에게 요요현상이 오는 확률이 제일 높다고 합니다. 그 이유인즉, 한 가지 음식물에는 단 몇가지 영양..

뱃살이 빠지지 않는 5가지 원인 다이어트하면 여성분들은 제일 먼저 생각하는 부위가 아무래도 뱃살인듯 싶은데요. 그만큼 뱃살은 살이찌면 제일먼저 뱃살부터 찌는 반면 제일 안빠지는 부위가 바로 뱃살입니다. 비록 뱃살을 집중적으로 뺄수 있다는 스트레칭 등 과 같은 운동을 여러가지 했음에도 불구하고 복부지방은 줄어들 기미를 보이지 않아서 고민이신 분들이 많이 있을겁니다. 오늘은 이런 분들의 위하여 뱃살이 빠지지 않는 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 유산소 운동 강도가 부족해서... 살을 빼려면 적절한 유산소 운동을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 매일 하루에 적어도 1시간이상은 운동을 해야 하며 이렇게 매주 5회 이상을 해야 하는데 운동선택은 비교적 격렬하면서 강도가 높은 운동을 선택하는 것이 좋습니..