블로그엔조이

쉬운다이어트 음식을 천천히 먹는 효과좋은 다이어트방법 아름다운 몸매를 갖고 싶은 마음은 누구나 가지고 있는 원초적인 욕망입니다. 그에 발맞춰 요즘 인터넷을 검색하면 다이어트 방법들이 정말 많이 쏟아져 나오고 있는데요. 예를 들면 음식다이어트, 운동다이어트, 다이어트약, 다이어트차, 수술로 하는 다이어트 등등 살빼기 방법과 노하우들이 많이 있습니다. 하지만 많은 여성분들은 온갖 다이어트방법을 다 해봤지만 반복되는 요요현상에 많이들 실망하고 있습니다. 그럼 어떻게 살빼면 효과좋은 다이어트가 될까요? 사실 가장 쉬운다이어트 방법은 바로 음식섭취속도를 줄이는 다이어트방법인데요. 바로 매끼 식사시 음식먹는 속도를 줄여서 천천히 먹는것입니다. 연구결과에 따르면 음식을 천천히 또 열심히 먹다보면 열량의 섭취를 줄여주..