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날씨가 갈수록 추워지면서 겨울철에 살을 뺀다는것은 어려움에 어려움을 더한다고 할수 있겠는데요. 밖에서 운동하기는 춥고 적게 먹으면 또 배고프고... 살을 어떻게 뺄까? 고민을 하는 분들이 많이 있습니다. 이런 분들은 생활의 일부 작은 습관부터 손을 쓴다면 다이어트가 어렵지만은 않습니다. 아래에 소개하는 다이어트에 대한 상식과 비결을 잘 이해하고 장기적으로 유지한다면 아무리 추운 겨울에도 칼로리를 적절히 소모하고 체중감량에 속도를 낼수 있을 것입니다. 칼로리 소모 방법과 체중감량 속도를 가속시킬수 있는 다이어트비결 부드럽게 씹기 음식섭취시 육류는 물론이고 야채나 과일류도 가능하면 본인이 원래 씹는 회수보다 여러번 더 씹어서 삼킨다면 음식을 너무빨리 삼켜 발생하는 폭식을 개선할수 있고 소화율을 높힐수 있겠습..