블로그엔조이

치매는 정신적인 질환으로 우리의 생활속에서 자주 나타나며 막으려고 해도 막을 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 하면 부모님들을 치매의 위험에서 멀리할 수 있을까요? 또 어떻게 하면 본인도 나중에 나이 들어서 치매에 걸릴 위험을 줄일 수 있을까요? 일상생활에서 치매를 예방할 수 있는 생활습관과 치매관리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 치매예방 생활습관 치매의 발병원인은 모두 다른데요.. 그만큼 예방하는 방법도 서로 다르답니다. 중요한 몇 가지를 알아보겠습니다. 1. 음식을 고르게 섭취하기 나트륨 함량이 많은 음식과 동물성 지방이 많은 음식 섭취를 피해야 하겠습니다. 하루 나트륨 섭취량은 2g이하로 억제해야 하며, 동물성 지방과 당분을 적게 섭취하고 단백질, 식이섬유, 비타민, 광물질 등을 고르게 섭취해주어야 ..