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8시간 다이어트라고 들어보셨나요? 8시간 다이어트는 미국에서 유행하는 다이어트인데요, 하루에 섭취하는 세끼 식사를 8시간안에 다 하는것입니다. 메뉴는 뭐를 먹든간에 상관없이 아무거나 편하게 먹을수 있답니다. 이 다이어트방법은 음식으로 인한 스트레스도 없고 살도 뺄수있어 많은 미국인들한테 인기를 끌고 있답니다. 아래에 8시간 다이어트방법의 원리와 방법에 대하여 알아보겠습니다. 8시간 다이어트방법이란 무엇일까? 뭐를먹든 상관없이 하루 세끼 식사를 8시간 안에 끝내게 되면 체중감량에 성공할수 있습니다. 말 들어보면 조금 황당할수 있지만, 이것이 바로 8시간 다이어트방법입니다. 예를 들면 아침식사를 9시에 먹는다면 저녁식사를 5시 이전까지 끝내야 합니다. 저녁식사를 5시에 끝내게 되면 밤에 배가 고플수 있는데요..