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다이어트와 피부에 좋은 감자의 효능 알아보기 우리가 흔히 접할수 있는 감자는 영양도 풍부하고 피부노화를 방지하는데 좋은 식물이랍니다. 또한 감자에는 풍부한 비타민 B1, B2, B6, 와 판토텐산(비타민 B의 복합체의 하나)등 비타민 B조와 대량의 우수한 섬유질 또 인체에 필요한 미량원소, 아미노산, 단백질, 지방과 우수한 전분등 많은 영양원소가 들어있습니다. 감자를 정상적으로 먹는사람은 신체도 건강하고 피부노화도 늦게 온다고 합니다. 이렇게 몸에좋은 감자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ☞ 감자로 살빼기 감자를 먹으면 지방이 쌓이는 걱정을 할 필요가 없습니다. 왜냐하면 감자에는 0.1%의 지방밖에 없기때문입니다. 감자는 또 공복감을 없애주는 모든 다이어트식물중에서 지방함량이 제일 낮은 식물입니다. 매일..