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매일 밤이 되면 사람들은 편안하게 자리에 누워서 숙면을 취하여 하루동안 쌓였던 피로를 풀게 됩니다. 하지만 요즘은 많은 사람들이 불면증으로 잠을 잘 수 없어 스트레스를 받고 있는데요. 불면증이 심해지면 사회생활에도 영향을 주고, 심리안정에도 문제가 발생하게 됩니다. 또한 장기간 불면증이 지속되면 우울증, 신경쇠약 등과 같은 증상이 나타나고, 나중에는 이런 악순환의 영향으로 인해 신체가 허약해지게 됩니다. 그렇다면 불면증의 원인은 무엇일까요? 불면증 원인과 수면장애 해결법에 대하여 알아보겠습니다. 불면증 원인 1. 스트레스로 인한 정서긴장 생각이 많게 되면 어떤 생각을 하든지를 막론하고 인체의 오장육부는 모두 강박적으로 활동하게 되는데요 어떤 기관들은 피곤함에도 불구하고 독단적으로 휴식을 취할수 없어 불면..