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변비, 변비에 좋은 자연요법 레시피 변비가 있으면 정말로 힘들죠 ^^ 음식물 섭취는 많이 하는데 배출을 못하는 그 답답함.... 변비가 있는 사람은 누구나 다 느낄수 있는 심정일 것입니다. 변비가 있을때면, 수분을 많이 섭취든지, 야채 과일을 꾸준히 먹는 등의 시도를 많이 하지만 어떨때는 역효과가 생기는 경우도 많습니다. 특히 여성의 변비는 냉기에 의한 장의 활동 저하가 원인이므로 수분, 야채, 과일처럼 장을 차갑게 하는 음식물이 변비를 악화시킬수도 있기 때문입니다. 그럼 오늘은 변비에 좋은 자연요법 레시피를 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 효과 빠른 자연요법 레시피 변비가 있으신 분들은 다음중에서 한두가지 실행해 보시는 것을 추천합니다. 1. 팥이나 검정깨는 식물섬유를 많이 함유하여 장을 따뜻하게 하므로..