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먹기를 좋아하는 여성분들한테 다이어트를 실패하는 세 가지가 바로 음식이 맛있고, 먹는것을 좋아하며, 음식을 많이 먹어서라고 할 수 있겠습니다. 다이어트에 성공하기 위해서는 아무래도 배고픔을 잘 참아야 하는데요. 뚱뚱한 사람들의 특징이 배고픔을 잘 참지 못하기 때문입니다. 다이어트성공을 위한 첫 시작인 배고픔을 참는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 배고플때 참는법 5분 참기 배고프면 어떻게 할까? 참아야 합니다. 참고, 참고, 또참고! 듣고 보면 너무 잔인한 말일 수 있지만, 그냥 처음에 배고프다는 느낌이 들었을때 5분만 참아주면 공복감을 극복하는데 성공했다고 볼수 있으며, 또한 한번의 열량섭취의 기회를 줄였다고 볼수 있겠는데요. 이유는 인체는 배고프게 되면 혈당이 떨어지게 되는데, 이때 열량을 보충..

다이어트중 배고플때 편하게 먹을수 있는 식품과 배고픔을 참는 방법 다이어트 너무 힘들죠. 다이어트 하면 제일 먼저 식단조절이 생각이 나는데요. 특히 식탐이 많은 분들은 식단조절이 안되서 다이어트 하기가 더 힘듭니다. 세상에 먹고 싶은것을 다 먹고 운동도 하지 않고 살을 뺄수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요? 하지만 그런 다이어트 방법은 없는 것 같네요. 또한 다이어트를 시작해서 마음 먹은 대로 살을 빼기란 여간 쉬운일이 아니랍니다. 특히 다이어트중에 배고픔을 참는것은 정말 힘든 일이겠죠... 오늘은 다이어트 중에 배고픔을 참는 방법과 배고플때 편하게 먹을수 있는 다이어트 식품을 몇 가지 적어봅니다. 배고플때 먹은 편하게 먹을수 있는 식품 1. 우유한잔 : 다이어트의 부작용은 칼슘 설취가 부족할수 있단..