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다이어트할때 가장 간단한 방법은 바로 음식선택을 잘하는 것인데요. 그렇다면 어떤 음식들이 먹으면 살이 빠질까요? 이 시간에는 다이어트할때 먹으면 살빠지는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 다이어트할때 먹으면 살빠지는 음식 녹차 녹차에 함유되어 있는 카테킨이 다이어트에 도움을 줍니다. 매일 녹차를 3회 마시게되면 인체의 신진대사률이 4% 증가하게되는데요. 신진대사의 속도에 따라 인체가 뚱뚱한지 날씬한지를 결정한다고 할 수 있습니다. 신진대사가 빠르면 소모되는 지방과 열량의 속도도 빠르고, 반대로 신진대사가 느리면 날씬해지기 힘들어 집니다. 유제품 유제품은 가능하면 매일 먹는것이 좋습니다. 미국의 모 연구결과에 따르면 매일 유제품을 3회 섭취한 사람이 섭취하지 않은 사람과 비교했을때 지방이 70% 감소할 수 있..