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눈은 마음의 창문이라고 합니다. 초롱초롱하고 아름다운 한쌍의 눈을 갖고 싶은건 모든 사람들의 소원이기도 한데요. 정확한 눈관리 방법을 알고 있어야 눈의 건강도 지킬수 있겠습니다. 그렇다면 어떻게 해야 눈 건강을 지킬수 있을까요? 눈관리 방법과 눈건강을 위해 주의해야할 습관에 대해 알아보겠습니다. 눈관리 방법 음식 시력에 유익한.. 예를 들자면 용안, 마, 당근, 시금치, 고구마, 토란, 옥수수, 동물의간, 소고기, 오디, 대추 등의 음식을 많이 섭취해 주어야 하겠습니다. 또는 대추, 인삼, 구기자, 국화, 개여주로 차를 타서 자주 마셔주는 것도 눈 건강에 매우 유리합니다. 마사지 1. 아침에 일어나서 먼저 두 손 바닥을 마찰시켜줍니다. 손바닥이 마찰로 인하여 뜨거워지면 뜨거워진 손바닥으로 다리미처럼 두 ..

사람은 나이가 들면서 눈의 기능도 점차 떨어져 여러가지 문제들이 생기게 되기 때문에 눈건강에 신경을 써야 하는데요.. 눈을 보호하려면 일상 생활에서 각종 비타민과 미량원소.. 예를 들면 레시틴, 아세틸콜린, 글루탐산 등의 성분이 함유되어 있는 음식을 많이 섭취해야 시력개선과 눈건강에 좋은 도움을 줍니다. 이번 시간에는 눈에 좋은 음식과 눈건강을 위한 눈관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 1. 국화차 장기적으로 국화차를 마시면 좋은데요.. 매일 3~4컵 정도 마셔주면 눈의 피로를 제거할 수 있을 뿐만 아니라, 시력회복에 좋은 도움을 줍니다. 단 주의할 점은 국화차를 마실때에는 다른 차를 첨가하지 말아야 합니다. 말린 국화를 물에 불리거나 또는 끓는물에 삶아서 그 물을 마시면 되는데요...