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콩제품에는 대량의 섬유질이 함유되여있어 환상적인 다이어트식품이랍니다. 하지만 어떤 콩제품이 다이어트를 할수 있는지, 또 어떻게 먹어야 살을 뺄수 있는지 궁금하시죠? 아래에 몇가지 콩종류의 다이어트법을 알아보기로 하겠습니다. 1. 콩 콩에는 고기 못지 않는 단백질이 풍부하게 들어있답니다. 많은 채식주의자들의 단백질을 보충하는 주요식물 이기도 합니다. 다이어트를 하고 싶어하는 분들은 식단을 콩 위주로 하여 콩속의 이소플라본(isoflavones)과 풍부한 단백질, 칼슘이 인체의 콜레스테롤을 낮추고 골격을 강화시킨답니다. 이는 다이어트에 정면효과를 본답니다. 2. 검은콩 검은콩에는 풍부한 식이섬유가 들어있어 변비를 개선하고 또 비타민B1, 비타민E 가 들어있어 체력을 회복하고 피부를 개선하며 다이어트에도 좋은..