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복부비만은 고혈압과 당뇨병 같은 성인병을 유발할 수 있기 때문에 슬림한 몸매를 위해서 뿐만 아니라 건강을 지키기 위해서라도 다이어트를 하는 것이 필요합니다. 굶으면서 하는 다이어트는 단기간에 체중을 줄일 수는 있겠지만, 탄력있고 균형잡힌 몸매는 만들 수 없고 요요현상이 반복되게 되는데요. 복부비만은 규칙적인 식사를 통해 식습관을 바로잡고 운동을 병행해 빼는 것이 좋습니다. 일상생활에서 건강하게 뱃살을 뺄 수 있는 복부비만해결방법에 대해 알아보겠습니다. 삼시세끼는 챙겨서 먹기 아침을 먹지 않는 분들이 많은데요. 아침식사를 하지 않으면 배가 더 나오게되고 비만을 불러올 수 있습니다. 규칙적으로 제때에 삼시세끼를 챙겨먹게 되면 신체의 에너지 소비활동이 활발해지고 복부비만을 해결하는데 좋은 효과가 있습니다. 끼..