종아리알 없애는법과 종아리퇴축술 시술 받는곳

얇고 쭉 뻗은 종아리는 아름다운 각선미를 만드는 주요 부위 입니다.
하지만 튀어나와 있는 종아리알이 있다면 다리를 내놓고

다니지 못할 정도로 자신감을 많이 잃게 됩니다.

 

종아리알은 생활습관이나 시술로도 없앨 수 있는데요..

종아리알 없애는법에 대해 알아보고 정확한 상담을 통해

종아리알을 없애는 시술을 받을 수 있는 곳을 추천해 드리도록 하겠습니다.

 

종아리알 때문에 스트레스를 받고 있거나 관심있는 분은 상담받아 보시길 바랍니다.

종아리알 없애는법

 

 

 

다리를 꼬지 않기

다리를 자주 꼬는 버릇을 가지고 있는 분들이 있는데요..
다리를 꼬는 습관은 골반뼈를 흐트러지게 하고 하체에 혈액순환을

떨어지게 하여 종아리에 부종을 가져오게 만드는 나쁜 버릇이기 때문에

종아리 알을 없애기 위해서는 다리를 꼬지 말아야 하며,

자세교정을 위해서라도 바른자세로 앉아 있는 버릇을 들이는 것이 좋습니다.

 

스트레칭

굽높은 신을 신거나 하이힐을 신으면 발뒤꿈치가

들리게 되어 종아리 근육이 발달하게 되는데요..
이런 경우 효과적으로 종아리 알을 빼려면

뒤꿈치를 내리는 스트레칭을 해주는 것입니다.

 

이 방법은 종아리 알을 빼는데 많은 도움이 되는데요..

힐을 신었을때 들리게 되는 뒤꿈치를 내려주면서

종아리 뒤쪽 근육을 당겨주면 됩니다.
평상시 틈이 날때마다 종아리 뒤쪽을 당겨주는

스트레칭을 해주면 종아리 알을 없앨 수 있습니다.

물구나무 자세 취하기

하루에 잠깐씩 시간을 내어 2분에서 3분 정도 다리를 심장보다 높여주는 자세인

물구나무 자세를 취하면 종아리에 알이 없어지는데 큰 도움을 주게 됩니다.

 

만약 물구나무 자세를 취하는 것이 어렵다면 벽에 다리를 올려서 다리의 모양을
L자 모양으로 자세를 취해 주거나, 잠자기전에 다리 밑에 베개를 놓아서
심장보다 다리를 높이 하고 자면 종아리알을 빼는데 도움이 됩니다.

 

종아리를 주물러 주기
종아리를 시간이 날때 마다 주물러주면 딱딱하게 뭉친 알을 풀어줄 수 있습니다.
종아리를 자주 풀어주게 되면 알이 생기게 되는 것을 예방할 수 있는데요..
안마기를 이용하거나 맥주병을 이용해 종아리를 문질러 마사지 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

족욕하기
족욕을 해주면 종아리 알을 없애는데 도움이 되는데요..
또한 족욕은 다리에 쌓여있던 긴장과 피로를 푸는데 좋습니다.

다리에 쌓여있는 긴장과 피로를 풀어주면 신체의 혈액 흐름을 원활히 하게

하여서 종아리 알도 풀수 있으며 다이어트에도 효과적입니다.

 

종아리보톡스

종아리보톡스는 심하게 발달된 다리근육에 보튤리늄 톡신이라 말하는 독소를 주입해
일시적인 마비를 시켜주어 마비된 근육으로 인해 종아리 알이 줄어들게 되는 것인데요..
하지만 종아리 보톡스의 효과는 4개월~6개월 정도로 유지기간이 비교적 짧은 편입니다.

종아리퇴축술

종아리 뒤쪽에 위치한 비복근이 발달로 인해 일어나는 종아리 근육을
국소마취나 수면마취를 통해서 1mm에서 2mm의 미세한 바늘로 종아리 알을

만들게되는 운동신경을 정밀히 선택해 차단하게 되는 시술 방법 입니다.

반영구적이며 시술후에는 통증이나 흉터, 붓기가 거의 없고 종아리의 일부분만 줄어 드는게 아니라,

전체적으로 보기 좋게 종아리가 줄어들기 때문에 자연스러운 다리모양을 갖게 합니다.

 

 

종아리퇴축술 시술 받는곳 추천

 

종아리알 없애는 법은 습관을 통해서 개선될 수 있지만,
종아리 퇴축술과 같은 방법이 보다 효과적인데요..

 

종아리 퇴축술에 관심있는 분들에게 수천번 이상의 시술을 한 시술례와 노하우가 있고
정확한 진단을 통해 맞춤시술을 하는 메가성형외과의 종아리 퇴축술을 추천합니다.

빠른상담신청을 통해 정확한 상담을 해보고 종아리퇴축술 시술받는 것을 결정할 수 있습니다.

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각 사람마다 다리형태가 다르고 신경의 위치가 다르기 때문에

시술하기 전에 초음파 검사와 신경근전도 검사로

신경위치를 정확히 확인하고 시술을 진행해야 합니다.

 

메가의 종아리 퇴축술로 종아리알이 없는 예쁜 다리 라인을 갖길 바라겠습니다.