폭풍다이어트의 부작용

빠른 다이어트 폭풍다이어트의 부작용

 

많은 여성분들이 다이어트시 단기간 빠른 다이어트를 선호하고 실천을 하는데요.

 

날씬해지고 싶은 욕망때문에 가장 짧은 시간에

하루라도 빨리 다이어트에 성공하기를 원합니다.

 

하지만 단기간 빠른 폭풍다이어트가 인체에 막대한 손상을 준다는 사실을 알고 계신가요?
 
수많은 빠른 다이어트방법들 중 건강에 해로운 다이어트방법들이 많이 있는데요.

 

설령 다이어트에 성공한다고 할지라도 요요현상 때문에

다시 원래 체중으로 돌아가기 쉽상입니다.

 

다이어트는 느긋한 마음으로 천천히 진행을 해야지

급한 마음에 단기간 폭풍다이어트를 하게 된다면

몸에도 해로울뿐만 아니라 요요현상도 나타나게 됩니다.

 

그럼 단기간 빠른 다이어트는 우리몸에 어떤 영향을 줄까요?

 

 

1. 살이 갑자기 찌고 빠지기를 반복하다
무모하게 단식하고, 미친듯이 운동하는 등과 같은 다이어트방법은

살이 단기간에 많이 빠지지만 요요현상도 쉽게 나타납니다.

 

이러한 잘못된 다이어트방법으로 계속 다이어트를 하게 되면

체중은 일정하게 유지하기 힘들며 나중에 몸매는 더 뚱뚱해지거나

탄력을 잃게되어 살이 축 늘어지게 됩니다.

 

2. 인체신진대사 기능이 떨어지다
폭풍다이어트는 인체신진대사가 떨어지면서 다이어트효과가

점점 떨어지게 되는데 심지어는 다이어트하기 전 체중보다

더 뚱뚱해 질수도 있습니다.

 

이렇게 반복하다보면 나중에는 아무리 운동을 하고 단식을

많이해도 다이어트에는 아무런 효과를 볼 수 없게 됩니다.

 

또한 인체신진대사가 떨어지면 몸에 부종이 나타나면서

다이어트에 아주 불리한 결과를 초래할 수 있습니다.

 

 

3. 몸이 허약해지다
과도한 단식은 영양소 부족으로 체력은 점점 허약해 지면서

인체의 면역력도 떨어져 각종 질병에 쉽게 걸리게 됩니다.

 

또한 몸이 허약해지면 운동효율도 떨어지고 체력도 떨어지면서

신경이 예민해지고 조금만 운동을 해도 피곤함을 많이 느끼게 됩니다.

 

4. 생리불순
여성분들은 잘못된 다이어트방법을 선택하여

살빼게 되면 생리불순이 나타나기 쉬운데요.

 

폭풍다이어트로 하여 호르몬 분비가 혼란해 지면서

호르몬계통에 문제가 그치지 않고 계속 나타나며

나중에는 다시 회복하려고 해도 많은 시간을 들여야 합니다.

 

5. 머리숱이 적어지다
폭풍 다이어트로 영양불균형 현상이 나타나게 되면 인체의

혈액순환의 속도가 줄어들면서 피부는 거칠어지게 됩니다.

 

또 샤워중이나 머리를 감을때 보면 머리카락은 아주 많이

빠지는 것을 느낄수 있습니다.

 

예뻐지려고 다이어트를 하다가 더 미워지게 되면 이보다 더 큰 낭패는 없겠죠.

 

 

6. 인체 각 기관이 균형을 잃다
건강하지 못한 다이어트방법, 예를 들면 장기간 절식하고 단식하는

다이어트는 위장기능에 영향을 줄뿐만 아니라 변비도 생기게 됩니다.

 

또한 변비로 인하여 독소가 제때에 배출을 못하게 되면서

인체 오장이 정상적인 기능을 할 수 없게되며 영양면에서도

균형을 잃게 되어 위급한 결과를 초래하게 됩니다.

 

때문에 건강을 유지하면서 날씬함을 추구해야지 잘못된 다이어트방법으로 

체중은 줄었지만 피부에 윤기도 없고 혈색도 나쁘고 몸에 이상이

생긴다면 매우 어리석은 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

그렇다면 식이요법이나 단식이 필요없이 단식때문에 영양불균형을

걱정하지 않고 마음 편하게 식사를 하고 다이어트를 할수있는 방법은 없을까요?

 

 

힘겨운 다이어트 스트레스를 받으면서 한다면
육체적이나, 정신적으로도 괴로울 것입니다.

 

굶지말고 건강하게 먹고 가볍게 시작하는

현명한 다이어트가 있습니다.

 

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영양불균형등 부작용이 발생할 가능성이 없고 체중감량뿐만 아니라

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아직도 항상 먹고나서 후회하면서 먹기전으로 시간을 되돌리고 싶어하세요?

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이제는 더이상 다이어트 때문에 먹고싶은 음식을 먹지도 못하고

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지금까지 폭풍다이어트의 부작용에 대하여 알아보았습니다.